Гейнеры

Гейнер

Гейнер — препарат, известный каждому профессиональному бодибилдеру. Сегодня на рынке представлено достаточно большое количество гейнеров от известных компаний, занимающихся производством профессионального спортивного питания. Постараемся разобраться, что же он собой представляет и как его подобрать для достижения конкретных целей.

Если говорить языком специалистов, гейнер — это белково-углеводистый состав, прием которого позволяет максимально быстро и эффективно нарастить мышечную массу. Однако неправильно считать, что в его состав входит исключительно белок и углеводы, состав данной пищевой добавки может быть гораздо сложнее. В частности, в современный гейнер нередко включают ряд витаминов, необходимых для эффективного функционирования организма спортсмена и различные анаболические добавки. Среди наиболее известных анаболических препаратов, которые добавляют в гейнеры, можно отметить креатин.

Процентное соотношение белков и углеводов в каждом конкретном гейнере может отличаться, поэтому к выбору данного продукта нужно подходить очень внимательно, с учетом особенностей организма спортсмена. Люди, которые желают набрать массу из-за худобы строения, как правило, имеют ускоренный метаболизм, поэтому им рекомендуются гейнеры с высоким содержанием углеводов. Если же у спортсмена наоборот проявляется склонность к полноте, рекомендуется подбирать комплекс с минимальным содержанием углеводов, в противном случае можно добиться увеличения массы, однако ее прирост не будет эффективным.

Опытные бодибилдеры знают, какой гейнер лучше всего подходит для их организма, а вот начинающим спортсменам рекомендуется получить консультации диетолога и поэкспериментировать с различными продуктами. Как правило, проследить, каким образом гейнер влияет на организм спортсмена, можно уже после 2–3 недель его приема. Если заметен чрезмерный набор массы, следует попробовать комплекс, с меньшим содержанием углеводов. Нередки случаи, когда употребление белково-углеводистого состава не приводит ни к каким результатам, поэтому в такой ситуации рекомендуется пересмотреть дозировку приема добавки.

Эффект от его употребления гейнеров

Основной эффект, которого позволяет добиться употребление гейнера — скорый прирост мышечной массы. Здесь нужно сделать акцент на приросте именно мышечной массы, а не жировых отложений, поскольку качественно подобранный гейнер имеет направленное действие. Еще одним результатом го приема, можно считать качественное замещение жировых клеток на мышечные. Именно поэтому, если спортсмен не наблюдает заметных изменений в массе после приема препарата, это еще не означает, что гейнер не действует. Если же не видны и качественные изменения, тогда нужно получить подробные консультации специалистов.

На сегодняшний день гейнеры являются самой популярной спортивной добавкой, поскольку позволяют достичь великолепных результатов за короткое время. У нас представлен самый широкий ассортимент комплексов, поэтому каждый клиент интернет-магазина сможет сделать оптимальный выбор.